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Sound Bath & Klang-Meditationen

Ich biete Sound Baths & Klang-Meditationen mit Kristall Klangschalen und weiteren Instrumenten wie Koshis, Trommeln, Kalimba und Harmonium an. 

Sound Bath, Crystal Singing Bowls

Was ist ein Sound Bath

Ein Sound Bath ist eine von Klang unterstützte Meditation bei der eine Tiefenentspannung erreicht werden kann.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Im bequemen Sitz oder liegend werden verschiedene Klänge nacheinander eingebracht. Die Klänge und Frequenzen breiten sich im Raum aus und fördern einen angenehmen Entspannungszustand für Körper und Geist.

Durch die Klänge kann ein meditativer Zustand schneller erreicht werden.

Für wen ist ein Sound Bath geeignet?

Ein Sound Bath, oder auch Klangmeditation genannt, ist für jeden der eine Entspannte Auszeit sucht.

Die Klänge können unterstützen in einen tiefen Entspannungszustand zu kommen, bei dem das Nervensystem sanft beruhigt wird. 

Die Klänge können aber auch einen Raum für Transformation aufmachen. Wenn du dich mit einer großen Frage beschäftigst, bei einem Thema nicht weiter kommst, wenn Gefühle oder Gedanken stagnieren oder du dich mit deiner Intuition verbinden möchtest ist eine Klangmeditation ein wunderschönes Hilfsmittel. Daher ist diese Meditationsform sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene eine tolle Erfahrung.

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Natürlicher Wasserfall

Vorteile einer Klang-Meditation können sein:

  • Reduktion von Stress und Anspannung 

  • Förderung von innerer Ruhe, Dankbarkeit und Zufriedenheit

  • Verbesserung der Achtsamkeit 

  • Vertiefung von Meditation

  • Durchbrechen von alten und gewohnten Denk- und Handlungsmustern

  • Verbesserte Schlafgewohnheiten

Klang-Forschung

Auditives Training

Das Gehör ist der erste Sinn, den wir entwickeln. Das bedeutet schon im Mutterleib sind wir durch Klang mit der Außenwelt verbunden. 

Der menschliche Körper reagiert besonders sensitiv auf Klänge, denn Klangwellen strömen auch durch Materie. 

Forschung konnte den Einfluss von Klang auf unseren Körper, unsere Herzfrequenz sowie auf unsere Gehirnwellen bereits nachweisen.

Während manche Töne uns in Stress versetzen (z.B.: Alarmanlage, Blaulicht-Sirene) können andere Klänge uns beruhigen und den Körper in einen restorativen Zustand bringen. Das parasympathische Nervensystem wird angeregt, welches natürliche Vorgänge zur Gesunderhaltung des Körpers fördert (z.B.: Verdauung, Herzfrequenz Atmung, Hormonlevel, Blutkreislauf). 

Wenn wir erkranken, sind die natürlichen Frequenzen des körpereigenen Energiefeldes gestört oder verändert. Klang und Musik kann diese Struktur wiederherstellen. 

 

Schon in uralten Traditionen (Siddha Medicine, Ayurveda Medicine, Traditional Chinese Medicine, Aboriginal & Native American Tribes) wurde Klang für Heilungszwecke genutzt. Dabei nutzte man vor allem Klänge aus der Natur, um die Balance wieder herzustellen. 

 

Forschungen zeigten sogar positive Effekte von Klang bei z.B.: Stress, Ängsten, Depression und PTBS. Außerdem können bestimmte Klänge es das Erinnerungsvermögen verbessern, das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken und bei der Emotionsregulierung helfen.

Quelle: Sound Medicine by Dr. Chaudhary

Sound Meditation, Sound Bath, Sound Healing

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