
Intro: Kurze Einführung zur Embodied Meditation, so dass du gleich loslegen kannst
Viel Spaß
Embodied Meditation, viel Spaß bei deiner (bewegten) Meditation
1. Advent
Intro: Hier kommt ein Song für dich, singe gerne mit!
Und wenn du Lust hast live mit mir zu singen: Komm zum Kirtan Sonntag 15. Dezember 17:30 Uhr
Hör dir den Song bitte auf guten Boxen oder mit Kopfhörern an, damit die Qualität passt :)
Sonst sing einfach noch lauter mit!
3. Advent
Meditation zum Jahresabschluss.
Suche dir einen entspannten Ort an dem du dich für einige Minuten zurückziehen kannst.
Nutze diese Meditation um das Jahr 2024 nochmal durchzufühlen.
Wer durfte dich durch das Jahr begleiten? An welchen Orten warst du? Welche Erinnerungen bereichern dich, an was durftest du wachsen? Was nimmst du mit? Was möchtest du zurücklassen? All das erforschen wir in dieser Meditation.
Leg dir gerne dein Journal bereit, sodass du dir anschließend etwas aufschreiben kannst. Viel Spaß dabei!